Kalori Cetveli

Yediğiniz ve tükettiğiniz baklagillerin, et ürünlerinin, tatlıların, kuru yemişlerin, içeceklerin, unlu mamüllerin, meyvelerin, yağların, sebzelerin ve süt ürünlerinin kaç kalori olduğunu biliyor musunuz? Diyetisyenlerin kalori cetveline göre hazırladığı zayıflama yöntemleri sırasında sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gereken ürünlerin miktarlarına göre kalorileri aşağıda yer almaktadır.

Kalori hesaplama cetveli ile bundan böyle yediklerinize daha dikkat edebilirsiniz. Günlük tüketilmesi gereken kalori miktarını bu şekilde aşmamış ve sağlıklı beslenme yolunda önemli bir adım atmış olacaksınız.

Fasulye, mercimek, nohut, pirinç, haşlanmış yumurta, jambon, pastırma, salam, sosis, sucuk, yumurta akı, yumurta sarısı, az yağlı sığır eti, biftek, dana eti, domuz eti, hindi, koyun eti, kuzu pirzola, ördek, tavuk, yağlı koyun eti, yağlı sığır eti, bal, bitter, çikolata, dondurma, kakao, üzüm pekmezi, badem, ceviz, fındık, haşlanmış kestane, kavrulmuş kestane, patlamış mısır, şam fıstığı, yer fıstığı, elma suyu, gazlı içecek, kola, meyveli soda, portakal suyu, soğuk çay, sütlü ve şekerli kakao, şekersiz çay, şekersiz sade kahve, beyaz ekmek, beyaz un, bisküvi, çavdar ekmeği, çikolatalı pasta, elmalı tart, kepek ekmeği, makarna, mısır unu, talaş böreği, hazır yufka, ananas, armut, avokado, çilek, elma, erik, incir, karpuz, kavun, kayısı, kiraz, limon, mandalina, muz, portakal, şeftali, üzüm, vişne, hardal, ketçap, margarin, sıvı yağ, tereyağ, bezelye, biber, domates, fasulye, haşlanmış patates, havuç, ıspanak, karnabahar, kereviz, kızarmış patates, kuru soğan, lahana, mantar, pancar, patates cipsi, pırasa, salatalık, taze mısır, turp, ayran, beyaz peynir, dil peyniri, inek sütü, kaşar peyniri, koyun sütü, krem peyniri, krema, lor peyniri, tulum peyniri, yoğurt kaç kalori?

kalori-cetveli

kalori-cetveli1

kalori-cetveli2

kalori-cetveli3

kalori-cetveli4

kalori-cetveli5

kalori-cetveli6

kalori-cetveli7

2015 KALORİ CETVELİ İLE İLGİLİ SORULARINIZ VE MERAK ETTİKLERİNİZ İÇİN AŞAĞIDAKİ YORUM KUTUSUNDAN DESTEK ALABİLİRSİNİZ.

Benzer Yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Close