Güncel haberler

Diyet

Sağlıklı bir hayat için önerilen diyet programları ve listeleri yer almaktadır.

En Hızlı Kilo Nasıl Verilir ve Göbek Nasıl Erir

göbek nasıl erir

Metabolizma günlük aldığımız enerji ile harcadığımız enerji arasındaki vücuttaki bütün dengeyi sağlayan mekanizmadır. Kilo vermek için metabolizmanın hızlı olması avantajdır fakat metabolizması yavaş insanlarında kilo vermemesi mümkün değildir. Düzenli bir diyet proğramı uygulanır ve düzenli eğzersiz ile desteklenirse her insan metabolizmasını hızlandırır ve kilo verebilir. Uygulanması en kolay diyet neyse …

Devamını Oku »

Akdeniz Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?

akdeniz diyeti

Akdeniz Diyeti özellikle sebze ve meyvenin bol olduğu diyet türüdür.Ek olarak bolca balık ve zeytinyağı tüketimininde bulunduğu Akdeniz diyeti lif açısından zengin , vitamin ve mineral kaynağı bol olan bir diyettir. Akdeniz Mutfağı herkesin bildiği gibi hafif ve kırmızı etten uzaktır.Bolca balık tüketilen akdeniz mutfağında zeytinyağı ve tahılda tüketilmektedir.En önemlisi …

Devamını Oku »

Elma Diyeti Nasıl Yapılır? Yorumları

elma-diyeti

Elma diyeti ile zayıflayanların yorumlarını paylaştığı konu ile karşınızdayız. Yazımızın devamında diyet nasıl yapılır, nelere dikkat edilmeli püf noktalarına değineceğiz. İşte gün gün uygulanması gereken elma diyeti listesi: 1.Gün Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği arasında peynir ve domatesle yapılmış tost, 3 tane zeytin, içecek olarak 1 bardak yeşil çay Kahvaltıdan …

Devamını Oku »

Kalori Cetveli

kalori-cetveli

Yediğiniz ve tükettiğiniz baklagillerin, et ürünlerinin, tatlıların, kuru yemişlerin, içeceklerin, unlu mamüllerin, meyvelerin, yağların, sebzelerin ve süt ürünlerinin kaç kalori olduğunu biliyor musunuz? Diyetisyenlerin kalori cetveline göre hazırladığı zayıflama yöntemleri sırasında sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gereken ürünlerin miktarlarına göre kalorileri aşağıda yer almaktadır. Kalori hesaplama cetveli ile bundan böyle …

Devamını Oku »

Hızlı Kilo Verdiren Çaylar

hizli-kilo-verdiren-caylar

Kilo vermek hem erkek hemde bayanların önemli sorunlarından bir tanesi. Kilo verdiren bitki çayları sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Hızlı yağ eriten çaylar, tarifleri ve hazırlanışları ile ilgili bilinmesi gerekenler: Kilo verdiren diyetler ile uğraşmaktan sıkıldıysanız bu haber tam size göre.. Selahattin Dönmez Diyet Çayı Tarifi Malzemeler: 1 su bardağı demlenmiş …

Devamını Oku »

Sarımsak Çayı Tarifi Nasıl Yapılır

sarimsak-cayi-tarifi-nasil-yapilir

Evde sarımsak çayı nasıl yapılır bu konuda bilgiler aktaracağız. Sarımsak çayı nasıl yapılır anlatımı ile sizlerde artık kolay bir şekilde gerekli malzemeler ile kendiniz yapabilirsiniz. Yaz mevsimini formda karşılamak ve fazla kilolarınızdan kurtulmak için birçok diyet listesinde yer almaktadır. Bu sayede bağışıklık sisteminiz hızlanacak ve daha kolay bir şekilde yağ …

Devamını Oku »

Metabolizma Hızlandırıcı Çay

metabolizma-hizlandirici-cay

Metabolizmayı hızlandıran çay ile daha kolay bir şekilde kilo verebilir ve sağlıklı hayat sürebilirsiniz. Metabolizma hızlandırıcı formül ile ilgili bilinmesi gerekenler.. Metabolizmayı hızlandıran çay içerisinde elma, bağırsaklarınızı düzenli çalışmasını sağlayacaktır. Tarçın, kan şekerini düzenleyip açlık ve tatlı krizlerine girmenizi önler. Karabiber ve karanfil, vücudu uyarıcı ve enerji verici özelliğe sahiptir. …

Devamını Oku »

Kalorisiz Yemekler Ve Diyet Yiyecekleri

Kalorisiz Yemekler Ve Diyet Yiyecekleri

Formda kalmak isteyenler için kalorisiz yiyecekler ve içecekler listesi nelerdir paylaşıyoruz. Enerji veren diyet yiyecekleri ile fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Kilo vermek istediğimiz ve hızlı bir diyet maratonuna girdiğimiz zamanlarda, açlığımızı bastırmak için düşük kalorili atıştırmalık bulmak oldukça zor oluyor. Negatif kalori içeren, yani içerdiği kaloriden daha çok kalori …

Devamını Oku »

Hızlı Kilo Verme Diyet Listesi (1 Haftada 10 Kilo Verme)

hizli-kilo-verme-diyet-listesi-1-haftada-10-kilo-verme

Yaz aylarının sonlarına yaklaşmamıza rağmen sağlığına ve görüntüsüne önem veren kullanıcılarımız diyet listeleri arasında seçim yapmakta zorlanıyor. Sizler de hızlı kilo vermek istiyorsanız aşağıda belirtilenleri mutlaka gözden geçirmelisiniz. Web sitelerinde birçok makale yazılıp çizilmiş ancak pek çoğunun kesinliği ve kanıtlanmış olduğu yönünde bir duyum alamadık. 1 haftada 10 kilo verdiren …

Devamını Oku »

12-13-14-15-16-17 Yaş Çocuklar İçin Diyet Listesi

Çocuklar İçin Diyet Listesi

Muhtemelen bu yazımıza çocuk diyeti şeklinde arama yaparak ulaştınız. Kız yada erkek çocuklarınızın düzenli beslenmesine özen gösteriyor ve aşırı kilo almasını önlemek istiyorsanız bu yazımıza göz gezdirmenizi şiddetle öneriyoruz. Günümüz çocukları düzenli ve dengeli beslenme yerine daha çok sağlıksız ve fast food türü yemekleri tercih ediyor. 12-13-14-15-16-17 yaş diyeti ile …

Devamını Oku »